RMR Calculator & Tracker 1.5.3

Encontre e acompanhe o seu RMR (Resting Metabolic Rate) com este fácil de usar calculadora e rastreador.

RMR representa a quantidade mínima de energia (calorias) que seu corpo precisa para se manter vivo e pode ser útil ao tentar perder peso.

A RMR é muito semelhante à TMB (taxa metabólica basal). A maior diferença entre os dois é como eles são calculados.

A equação de Harris-Benedict é usada para estimar a TMB, enquanto a equação de Mifflin-St Jeor é usada para estimar a TMR.

----------------------------- COMO É USADA A TAXA METABÓLICA DE DESCANSO --------------- --------------
Usando esta figura como uma linha de base, adicione todas as suas calorias queimadas adicionais (com base em como você estava ativo) para chegar ao seu TDEE (gasto energético diário total).

Se o seu TDEE corresponder ao seu consumo diário de calorias, você manterá seu peso. Aumentando o seu TDEE sobre a sua ingestão calórica diária e você vai perder peso.

----------------------------- COMO ESTA CALCULADORA DA RMR FUNCIONA ---------------- -------------
Digite suas informações em medições métricas ou imperiais.

Os resultados são calculados automaticamente à medida que você insere suas informações.

LOGGING & TRACKING
Como um recurso adicional para a calculadora básica RMR, você pode registrar e rastrear suas entradas!

1. Depois de ter sua Taxa Metabólica em Repouso, clique em “Registrar Resultados!”. Isso abrirá a caixa de entrada.

2. Defina a data e a hora. A data atual é configurada automaticamente para hoje. Você pode alterá-los a qualquer momento. Isso permite que você insira entradas perdidas anteriores.

3. Selecione a melhor foto e cor que melhor corresponda como você se sente.

4. A próxima seção é um lugar para seus pensamentos ou anotações gerais.

5. E finalmente, clique em “Log It” para inserir esta entrada no seu registro de histórico.

Visualize suas entradas anteriores no seu registro como uma lista, gráfico ou calendário. Todos os resultados podem ser EDITADOS.


----------------------------- CARACTERÍSTICAS ADICIONAIS ------------------- ----------

√ Informações sobre taxa metabólica em repouso
Isso inclui informações gerais sobre como calcular manualmente sua RMR usando medidas métricas ou imperiais, além de dicas gerais.

IMPORT IMPORTAÇÃO / EXPORTAÇÃO DE DADOS
Exporte seu histórico como um arquivo CSV para revisão ou transfira-o para um dispositivo diferente.
- Salvo no seu cartão SD (ou interno) na pasta 'Documentos'
- Salvo como um arquivo CSV delimitado por vírgulas.
- Apenas histórico de inscrições

Nota especial para dispositivos ainda em execução no SDK Versões 18 (Jelly Bean) e abaixo. Os CSVs serão exportados para a pasta 'downloads' e você precisará de um aplicativo de navegador de arquivos instalado para importar.

SELE SELEÇÃO DE TEMA LIGHT & DARK APP
Para o seu prazer de visualização, incluímos a opção de selecionar entre dois temas de aplicativos diferentes.

√ SISTEMA DE MEDIÇÃO IMPERIAL OU MÉTRICA
Os números podem ser inseridos em Libras ou Quilogramas. Os resultados serão sempre em calorias.

√ EDITAR ENTRADAS PASSADAS
Útil Se você precisar alterar a data ou hora, resultado calculado, imagem ou diário de uma entrada de resultado anterior. Vá até a página de listagem de registros e selecione EDITAR.

LOG REGISTRO DE RASTREAMENTO DE HISTÓRICO
É aqui que a magia da nossa calculadora RMR realmente brilha! Veja todas as suas entradas anteriores em uma lista, calendário ou gráfico. Você pode editar as entradas anteriores da lista. Nosso controle avançado de gráficos permite que você aperte o zoom.

Indo pro
Para ser direto: há um IAP, que é usado para ativar a versão PRO deste aplicativo. A atualização para a versão PRO permite a edição de entradas anteriores, remove TODOS os anúncios e concede acesso gratuito a atualizações futuras.

Nossa calculadora e rastreador RMR é a maneira mais simples de ajudar a manter um registro de suas alterações na taxa metabólica de repouso e fornece outra ferramenta de dieta valiosa em seu arsenal.

Embora gostemos de manter nossos aplicativos simples e fáceis de usar, os novos recursos são sempre uma vantagem! Se você tiver uma ideia ou solicitação de recurso, avise-nos!