RMR Calculator & Tracker 3.0.2

para tecno Camon i Air

Encontre e acompanhe sua RMR (Taxa Metabólica de Repouso) com esta calculadora e rastreador fácil de usar.

A RMR representa a quantidade mínima de energia (calorias) que seu corpo precisa para se manter vivo e pode ser útil ao tentar perder peso.

A RMR é muito semelhante à TMB (taxa metabólica basal). A maior diferença entre as duas é como elas são calculadas.

A equação de Harris-Benedict é usada para estimar a TMB, enquanto a equação de Mifflin-St Jeor é usada para estimar a RMR.

----------------------------- COMO A TAXA METABÓLICA DE REPOUSO É USADA -----------------------------
Usando este número como linha de base, adicione todas as suas calorias queimadas adicionais (com base em quão ativo você foi) para chegar ao seu TDEE (gasto energético diário total).

Se o seu TDEE corresponder à sua Ingestão Calórica Diária, você manterá seu peso. Aumentando seu TDEE sobre sua ingestão calórica diária, você perderá peso.

----------------------------- COMO FUNCIONA ESTA CALCULADORA RMR -----------------------------
Insira suas informações em medidas métricas ou imperiais.

Os resultados são calculados automaticamente conforme você insere suas informações.

REGISTRO E RASTREAMENTO
Como um recurso adicional à calculadora RMR básica, você pode registrar e rastrear suas entradas!

1. Depois de ter sua Taxa Metabólica em Repouso, clique em "Registrar Resultados!". Isso abrirá a caixa de entrada.

2. Defina a data e a hora. A data e a hora atuais são configuradas automaticamente para hoje. Você pode alterá-las a qualquer momento. Isso permite que você insira entradas perdidas anteriores.

3. Selecione a melhor imagem e cor que melhor corresponda a como você se sente.

4. A próxima seção é um lugar para seus pensamentos ou notas gerais.

5. E, finalmente, clique em "Registrar" para inserir esta entrada em seu registro de histórico.

Visualize suas entradas anteriores em seu registro como uma lista, gráfico ou calendário. Todos os resultados podem ser EDITADOS.


----------------------------- RECURSOS ADICIONAIS -----------------------------

√ Informações sobre a taxa metabólica de repouso
Isso inclui informações gerais sobre como calcular manualmente sua RMR usando medidas métricas ou imperiais, junto com dicas gerais.

√ SELEÇÃO DE TEMA DE APLICATIVO CLARO E ESCURO
Para seu prazer de visualização, incluímos a opção de selecionar entre dois temas de aplicativo diferentes.

√ SISTEMA DE MEDIÇÃO IMPERIAL OU MÉTRICO
Os números podem ser inseridos em libras ou quilogramas. Os resultados sempre serão em calorias.

√ EDITAR ENTRADAS ANTERIORES
Útil Se você precisar alterar a data ou hora, resultado calculado, imagem ou diário de uma entrada de resultado anterior. Vá para sua página de listagem de log e selecione EDITAR.

√ REGISTRO DE RASTREAMENTO DE HISTÓRICO
É aqui que a mágica da nossa calculadora RMR realmente brilha! Veja todas as suas entradas anteriores em uma lista, calendário ou gráfico. Você pode editar entradas anteriores da lista. Nosso controle avançado de gráficos permite que você aperte o zoom.
Nossa calculadora e rastreador RMR é a maneira mais simples de ajudar a manter um registro contínuo das alterações da sua Taxa Metabólica de Repouso e fornece outra ferramenta valiosa de dieta em seu arsenal.

Embora gostemos de manter nossos aplicativos simples e fáceis de usar, novos recursos são sempre um plus! Se você tiver uma ideia ou solicitação de recurso, avise-nos!